Психологическая служба Центра провела занятия по антистрессовому дыханию для участников СВО

Одним из важных факторов здорового организма является правильное дыхание. Поступление воздуха стоит на одном ряду с водой и пищей, так как все эти элементы необходимы организму для нормального функционирования. Дыхание напрямую влияет на физиологические процессы организма и оказывает значительное воздействие на психическое состояние человека. Дыхательные упражнения имеют широкий спектр применения в психологии и психотерапии. Психологической службой ФГБУ «ГНЦ МФБЦ им. А.И. Бурназяна» ФМБА России совместно с Центром развития и психологической помощи «ЛИСЁНА АРТ» проводятся групповые занятия по антистрессовому дыханию для участников СВО. Занятия проходят в комфортной обстановке, с военнослужащими разбирают понятия стресса, способы снятия напряжения, обучают методикам самодиагностики уровня стресса в организме и обучают различным дыхательным упражнениям. Эти, простые, на первый взгляд, упражнения помогают управлять своими эмоциями, улучшать физическое и психическое состояние. И что самое главное, они могут применяться в любой ситуации, где необходимо действовать сосредоточенно и с ясной головой.