Медицинские новости

Советы врача: Как безопасно встретить Новый год и Рождество

Активные выходные, соблюдение режима сна и отдыха, а также постепенный переход на здоровую еду поможет   без стресса выйти из новогодних праздников.
Как встретить новый год без вреда для  организма   рассказала Ольга Касымова, заместитель главного врача по терапевтической и амбулаторно-поликлинической помощи, к.м.н., врач высшей категории, терапевт, гастроэнтеролог, врач-профпатолог, доцент кафедры внутренних болезней МБУ ИНО ФМБЦ им. А.И. Бурназяна ФМБА России

Новый год — долгожданный праздник чудес и подарков.
Но именно в первые дни нового года
традиционно в 1,5-2 раза возрастает
количество несчастных случаев.

Приготовление блюд и хранение продуктов
 Опасными для здоровья могут стать многокомпонентные салаты (блюда, которые состоят из нескольких ингредиентов с заправкой из сметаны или майонеза), кондитерские изделия с кремом, полуфабрикаты из рубленого мяса;
 Тщательно промывайте проточной водой и обдавайте кипятком зелень, овощи, фрукты;
 Соблюдайте условия хранения продуктов и не забывайте про сроки годности;
 Храните торты и пирожные в холодильнике;
 Храните готовые блюда и сырые (мясо или рыбу) раздельно;
 Не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике;
 Не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней;
 Не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре (творог, молоко и другие).
Праздничное застолье без проблем
Оливье, мандарины и шампанское — коварная вещь, не говоря уже про крепкий алкоголь. Берегите праздничное настроение и печень. Будьте благоразумны за новогодним столом. И на утро организм скажет вам спасибо!
 31 декабря не стоит пропускать завтрак и обед – не садитесь за стол голодными;
 Не стремитесь попробовать все блюда – чем разнообразнее пища, тем выше нагрузка на организм;
 Не злоупотребляйте спиртными напитками. Помните, безопасных доз спиртного не существует!
 Соблюдайте очередность подачи блюд – сначала салаты и легкие закуски, затем более сытные варианты и горячее;
 Не употребляйте холодные блюда после горячих;
 Не запивайте еду газированными напитками;
 Не оставляйте готовые блюда при комнатной температуре более чем на 2 часа.
 Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку или на каток.
При появлении симптомов отправления обратитесь к врачу!


Жгите по инструкции
Перед использованием пиротехники изучите рекомендации производителя. Не используйте ее при сильном ветре и в закрытых помещениях. После использования замочите снаряды на сутки в воде. Потом их можно выбросить, как обычный мусор. Неиспользованную пиротехнику храните в сухом месте.
Всегда помните о правилах пожарной безопасности!
- Не зажигайте на елках свечи и не украшайте их игрушками из горючих материалов.
- Приобретать пиротехнику необходимо в специализированных торговых точках.
- Не используйте в помещении пиротехнические изделия ( хлопушки, бенгальские огни, петарды и др.)
- Не оставляйте без присмотра включенные в электросеть электроприборы.
- Пользуйтесь только исправными электроприборами.
- Украшайте елку только исправными гирляндами заводского изготовления.
В случае пожара, немедленно вызывайте пожарную охрану по телефону «01» или «112».
Вставай на лыжи, НО аккуратно
Соблюдайте осторожность, катаясь на лыжах, санках и коньках. Перед героическим катанием исследуйте трассу и проверяйте исправность снаряжения до спуска. Замечайте деревья и людей впереди.
Соберите аптечку для праздничного дежурства
Проверьте срок годности лекарств в аптечке. При необходимости докупите средства, которые могут вам понадобиться в Новый год. Особенно если планируете отмечать праздник в большой компании или с детьми.
Грейтесь одеждой!
Опасайтесь даже легкого обморожения. Одевайтесь по погоде и не пренебрегайте теплыми вещами, особенно после употребления алкоголя. Эйфория, навеянная праздничными возлияниями, обманчива и коварна. Надевайте теплую, свободную и сухую одежду и обувь.

Берегите свое здоровье!
Счастливого вам Нового года и Рождества!

Все новости